02.05.2024 12:43
Jak dostarczyć najwięcej witaminy D ze słońca? Te szczegóły mają znaczenie
Witamina D to bez wątpienia jedna z najważniejszych witamin. Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Nazywana jest “witaminą słońca”, ponieważ nasze ciało wytwarza ją na skórze pod wpływem światła słonecznego. O jakiej porze dnia i jak długo powinniśmy przebywać na słońcu, aby dostarczyć organizmowi odpowiednie ilości witaminy D? Czy suplementacja jest potrzebna każdemu? Artykuł powstał na podstawie rozmowy ze specjalistami: lek. Agatą Skwarek-Szewczyk, reumatologiem, specjalistą chorób wewnętrznych oraz mgr Katarzyną Sobolewską, psychodietetyczką SaskaMed.
Najnowsze
Wymiecie złogi z jelit jak miotła. Ten koktajl przeciwdziała zaparciom i niweluje wzdęcia
Zmiana dla 98 tys. emerytów po wyroku Trybunału Konstytucyjnego. Kto odzyska należne świadczenia?
Boli cię głowa przed okresem, albo w trakcie? To może być migrena miesiączkowa
Projekt listy leków refundowanych na styczeń już jest. Ministerstwo Zdrowia czeka na uwagi
Na zmarszczki, popękane pięty i zrogowacenia. Remedium zrobisz sama w domu
Silne wsparcie dla mózgu i serca. Jedz je codziennie
Nowa metoda leczenia raka jajnika. To nadzieja dla tysięcy Polek
Ostrzeżenie GIS. Niedeklarowane białka soi w konserwie turystycznej
Tak wyglądają pierwsze objawy raka. Wielu pacjentów skarży się na te dolegliwości
Zaskakujące cechy mikroelementów. Niedobór chromu sprawia, że możesz mieć większą ochotę na słodkie
Złośliwy nowotwór tego dosłownie nie cierpi. "Odstrasza" go jeden nawyk
Opracowano sposób na leczenie próchnicy bez wiercenia. To przełomowy wynalazek
